Abnehmen im Schlaf - was steckt dahinter ?

Einfach so abnehmen im Schlaf - wer möchte das wohl nicht ?

Alles fing wohl an mit Dr. Pape. Danach kamen dann auch ander Autoren auf die Idee zum "schlank werden im Schlaf" Bücher zu verfassen. Mittlerweile findet man auch unzählige Videos und Lehrgänge zu diesem Thema. Auch gibt es riesige Sammlungen von Rezepten mit denen das Abnehmen im Schlaf leichter funktionieren soll.

Aber funktioniert es auch ? Oder handelt es sich um eine Verkaufsmasche ? Kann man wirklich schlank werden im Schlaf ?

Jedem ist wohl klar, dass wir durch schlafen alleine nicht schlank werden. Also was steckt wirklich hinter der Idee des Abnehmen im Schlaf:

Nachts laufen bestimmte Stoffwechselprozeße im Körper auf Hochtouren. Dabei handelt es sich um die natürlichen Regenerationsprozeße, welche viel Energie benötigen. Genau diesen Umstand versucht man bei den Abnehmen im Schlaf Techniken für sich zu nutzen in dem man dem Körper Abends nicht mehr soviel Energie in Form von Kohlenhydraten zukommen lässt. Also: Abends auf Kohlenhydrate verzichten. Da der Körper dann die benötigte Energie woanders her beziehen muss. Dann geht es an die ungewollten Fettreserven und man kann nebenher praktisch schlank werden im Schlaf.

In einem anderen Punkt sind sich die Autoren auch zum großen Teil einig: Zwischen den Mahlzeiten sollten 5 Stunden verstreichen. Damit soll dem Organismus genügend Zeit gegeben werden, die aufgenommene Energie auch richtig zu verwerten.

Wer beim Abnehmen schnell sein möchte sollte auch nie auf ein entsprechendes Trainingsprogramm verzichten. Das Zeil sollte sein Muskeln auf- und Fett abzubauen. Es sollte aber immer erst der Arzt befragt werden, ob und wenn ja welche Sportarten möglich bzw. ratsam sind.

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